NUESTRAS NORMAS

A modo de Bienvenid@

Normas de asistencia a cualquiera de nuestras actividades

Por favor, lee detenidamente las siguientes normas que te facilitarán el trabajo

• toda comunicación dentro del grupo, ha de ser lo más franca y sincera posible
• presta mucha atención a tu cuerpo, a lo que te exprese
• concéntrate en los sentimientos, más que en las ideas (las ideas a menudo, son empleadas para ocultar los sentimientos)

Ayúdate de tu cuerpo para mantenerte en contacto con tus sentimientos. Utiliza las ideas para explorar un sentimiento ya experimentado

• mantente en el “aquí y ahora”
• siempre que sea posible, conviene que te expreses físicamente, en vez de hacerlo verbalmente (trata de expresar tus sentimientos con todo tu cuerpo)
• cada uno es responsable de sí mismo, y todo lo que te suceda es importante. Si ocurre algo que no te guste, eres responsable de hacer algo al respecto; está en tus manos modificarlo
• respecto a expresiones verbales:

• en vez de “no puedo”, utiliza “no quiero”
• en vez de “pero” utiliza “y” (muchas veces el “pero” anula toda la información dada, anteriormente: ”está bien, pero...........”)
• en vez  de preguntar, haz una afirmación (en vez “¿hemos venido para  esto?” (puedes decir “me aburre oír tantas normas”)
• en vez de “no se” (que significa: no quiero pensar más en ello), lleva las cosas más allá y descubre con lo que te encuentras
• habla en presente (aquí y ahora) y en primera persona (“yo” en lugar de “nosotros”, te ayudará a asumir la responsabilidad personal
• habla  dirigiéndote a la persona en cuestión directamente,
• no utilices “generalizaciones” ya que hacen difícil cualquier acción
• referente a ellas (“no me puedo comunicar con la gente”, puede implicar  “tu me interesas, pero parece que te soy indiferente)
• lo más importante para una persona es aquello a lo que más miedo tiene. El miedo que se siente, es la señal de que el individuo ha alcanzado el límite de su concepto de sí mismo. Trascender este límite suele generar una eufórica sensación de amplitud y libertad

por último recordar la cláusula de la CONFIDENCIALIDAD, para que todos nos  sintamos seguros, no se puede contar a otros, fuera de este contexto, lo que aquí suceda. Concepto de Restitución